BIANCA STIEVANO – Editora independente · Livraria afetiva · Serviços literários

2023 chegou e você está toda animada com suas promessas de Ano Novo. Com fé e muito entusiasmo pensa: “Agora vai. Este ano será diferente. Estou confiante”.

O ano que passou você não conseguiu realizar o que queria. Chegou dezembro um pouco tristinha, mas nada como uma virada de ano para encher o coração de expectativas.

Talvez tenha faltado planejamento, as prioridades eram outras ou apenas estava vivendo como um hamster em sua rodinha. Quem sabe tenha faltado coragem. Quem sabe ainda aquelas vozes chatas e insistentes sopravam pensamentos de incapacidade ou não merecimento. Quem sabe…

Resolvi escrever esse artigo para você que deseja sair do lugar e ter um ano melhor, mais produtivo, feliz e próspero de todas as maneiras. Para isso, você vai tirar UMA meta do papel e realizá-la em 2023.

As resoluções de Ano Novo não se realizam porque as pessoas definem apenas o que desejam como, por exemplo: emagrecer, casar, trocar de emprego, engravidar, namorado novo, começar uma graduação ou pós-graduação, publicar um livro, parar de fumar, não julgar mais as pessoas, etc. Elas esquecem de mencionar a ESTRATÉGIA para alcançar o desejado. E como importa saber o COMO.

Para emagrecer é preciso ter algumas ações. É um passo a passo: agendar consulta com nutricionista, se inscrever numa academia e ir 2x na semana, comprar alimentos saudáveis, escolher andar mais a pé do que de carro, beber dois litros de água por dia etc.

Com a clareza do que precisa ser feito fica ainda mais fácil começar. As desculpas não são dadas com frequência. Aquele docinho é deixado de lado com determinação.

Algumas metas são tão grandiosas que não é possível que sejam concretizadas em pouco tempo. É importante compreender isso para não se sentir frustrada lá na frente e desistir no meio do caminho.

Então, o que fazer?

Veja. Um muro é construído tijolo por tijolo. Sendo assim, você vai dividir uma meta grande em várias partes para fazer um pouco de cada vez sem aquele desespero todo. Quando se der conta terá chegado onde deseja.

Um passo de cada vez. Lembre-se sempre disto.

A pressa e a ansiedade são inimigas durante a caminhada e podem travá-la, por isso, insisto que ter CLAREZA do que precisa ser feito vai ajudá-la a chegar mais rápido.

Faz parte da jornada adotar novos hábitos e nem sempre isso fácil porque o ser humano está biologicamente programado para ser preguiçoso e preservar a vida. Ficar na zona de conforto é gostoso, quentinho, confortável. Ter prazer é melhor. O novo causa dor e mais gasto de energia. Isso fica claro quando você pensa numa corrida no parque ou ficar deitada no sofá vendo televisão.

Demanda um certo esforço, mas não quer dizer que deve permanecer sempre na mesma. Comece com um passo pequeno e faça progressão do hábito. Não precisa ir todos os dias na academia. Vá 2x na semana. Escreva cinco minutos por dia ao invés de optar por uma hora e não escrever. Guarde R$ 50,00 ao mês todo dia x de cada mês e não mexa nele. Vai ser desafiador a todo momento e você aprenderá dia a dia a se controlar.

Outra coisa importante é MARCAR UMA DATA. Tem uma razão. Você passa a ter ideia da evolução dos seus planos – se tem dado certo ou não. Tem que ser algo prazeroso, que proporcione felicidade e não algo chato, uma obrigação que traga chateação.

Prazos apertados e metas grandes não combinam nada. Desistir no meio do caminho acaba sendo a primeira opção.

Lembre-se: nem tudo será PERFEITO ou vai sair como o planejado. A culpa não é sua porque a vida é feita de altos e baixos. Isso não pode ser motivo para desistir na primeira. Seja persistente e paciente. Avalie a situação para entender se realmente vale a pena seguir em frente ou não.

Use ferramentas que vão ajudar na hora de cumprir as ações: agenda física ou digital, planner, aplicativos, post it. Não conte apenas com sua memória porque ela vai te trair em algum momento.

Uma coisa que eu gosto de fazer é escolher uma palavra para o ano. A minha para 2023 é SERVIR. Você pode escolher a que for mais adequada ao seu momento. Escreva num papel e deixe visível para você sempre se lembrar.

Faça um MAPA DOS SONHOS e coloque lá tudo o que gostaria de realizar em todas as áreas da sua vida. Se é casada faça com seu marido com objetivos do casal. Faça também individual com seus sonhos. Não tenha limitações – coloque absolutamente tudo o que deseja mesmo que as condições financeiras do momento sejam inadequadas. Coloque imagens se desejar e deixe seu mapa num local só onde você possa ter acesso. Garanto que o mapa funciona e não é papo furado.

Que 2023 seja um ano muito abençoado, próspero e feliz para você e os seus.

Um afetuoso abraço.

Bianca Stievano.